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Zürich

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Road to Zürich

Nun hat sie begonnen, die letzte Woche vor dem großen Tag, dem Saisonhöhepunkt,  dem Ironman Zürich. Seit wir vor zwei Wochen den letzten (und auch einzigen) 5 Stünder gefahren sind, haben sich die Umfänge deutlich reduziert. Wir sind in der Taperphase.

Road to Zürich (1)

Der Halbmarathon in Linz bildete, wie berichtet, den Abschluss des ersten Trainingsblocks. Darauf folgte eine Regenerationswoche. Der zweite und letzte Trainingsblock vor Zürich wurde bei Hubert mit einem neuen Leistungstest eingeläutet.

Road to Zürich (1)

Mit dem München Marathon haben wir die Saison 2009 abgeschlossen und sind in die wohlverdiente Trainingspause gegangen. Aus den geplanten zwei Wochen sind leider fast zwei Monate geworden und erst der anstehende Leistungstest für die neue Saison hat mich wieder zum Training motiviert. Das Ergebnis ist wie erwartet ausgefallen – leistungsmäßig bin ich auf dem … Weiterlesen

Der Weg zum 1. Ironman

Die ersten vier Trainigswochen von meinem Plan sind nun bald Geschichte. Da wir dieses Jahr nach den ersten drei Wochen einen weiteren Laktat-Test gemacht haben, sieht man das die Grundlagenausdauer-Einheiten schon ihre Wirkung haben.

team goes Switzerland

IM Switzerland, wir kommen!