team MÖMA-Tri
Trainingsplan
die ersten 5 Wochen sind Geschichte
Nun sind die ersten 5 Wochen laut Trainingsplan Geschichte. Mein bester Freund und Trainingspartner heißt mittlerweile iPod. Um die langen Sonntags-Einheiten ein bisschen aufzulockern muss ein wenig Musik her. Mario und Peter absolvieren diese Einheiten ja meistens gemeinsam, mich hindert daran leider mein Puls.
Peter talks … Training nach Plan
Mitte der Woche bekamen wir von Hubert die Auswertung unserer Leistungstests von letzter Woche präsentiert. Jeder erhielt einen Trainingsplan mit seinen individuellen Herzfrequenzbereichen und Trainingsmethoden. Nachdem wir alle wöchentlich einen langen Lauf im Programm haben, war am Samstag ein gemeinsames Training am Plan.
Alex talks … Leistungstest
Die Stunde der Wahrheit…… Nach unserem Leistungstest letzte Woche bei Hubert Gantioler, kam gestern bei mir die Stunde der Wahrheit. Hubert präsentierte mir meinen Trainingsplan.
team MÖMA-Tri 